それでは早速レビューしますよ。

実日ここかしこ　二十四、ヤマハグランドピアノ工場
p.140〜p.141
photographs：Kasane Nogawa
hair&makeup：Michiko Naritomi（SHIMA）
記事内容は写真＋コラムが2ページ。

実日子さんのピアノに対する、あたたかい優しい気持ちなどが優しい言葉で綴られています。
工場内の様子もいつものように写真でも紹介されていますが、なんだか工場ってワクワクしてしまうのは私だけでしょうか。

残念ながら私はピアノを弾くことができないんですが、ピアノの音は優しくて切なくて、でもとても力強くて、ピアノを自由に弾ける人にはとても憧れます。
記事によるとグランドピアノが1台完成するまでには3年もの時間がかかるんだそう。
なんて時間がかかるんだろうとも思いますが、楽器として完成したピアノはきっと長い間メロディーを奏で続けるんだろうから、その時間からしたら大したことないのかもしれません。

このヤマハグランドピアノ工場さんでは工場見学（※要予約）も受け付けているそう。
静岡に旅行に行く折には、工場見学に行って見たいなと思います。

• YAMAHA
• ヤマハグランドピアノ工場見学予約
• 文化出版局（装苑出版元）

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それでは早速レビューしますよ。

実日ここかしこ　二十三、川窪万年筆店
p.114.〜p.115
photographs：Kasane Nogawa
hair&makeup：Michiko Naritomi（SHIMA）
記事内容は写真＋コラムが2ページ。

万年筆そのものの綺麗さや、昔から作り続けられているものの魅力、記事の中で実日子さんは川窪万年筆店を訪れて感じたものを素敵な写真とコラムで紹介されています。

この記事を読んで私もちょっと万年筆が欲しくなりました。
パソコンや携帯でメールを送ることが多くなり、以前に比べると紙にペンを使って文字を書くことが少なくなってきているように思います。
だけど手書きの手紙やハガキをもらったりするとうれしいもの。
ちょっと気に入ったペンで手書きで文字をしたため、久しぶりに友達に手紙でも送ってみようかと思ったのでした。

この川窪万年筆店さんは製造・販売ともになさっているそう。
ちなみにHPと川窪万年筆店・新着案内というブログを運営されているようで、ブログの方で装苑での実日ここかしこのことも記事に書かれております。
HPの方では商品カタログを見ることができ、通信販売も受け付けていらっしゃるようです。
万年筆に興味がある方とか欲しくなった方は覗いてみては。

• 川窪万年筆店（公式HP）
• 川窪万年筆店・新着案内（ブログ）
• 文化出版局（装苑出版元）

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傘の心斎橋みや竹kasaya.com（前原光榮商店の傘を取扱い）
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昨日の夜あれから本屋へ行って、犬童文子のスッキリ小顔づくり―1日3分フェイスニング!を探して来たのですが発見できず。
今日外出するので、そのとき探してみますが見つからなければamazonで買うことになるな。

と、お目当ての本はみつからなかったのですが、装苑を買ってきましたよ。
いつもは市川実日子さんの連載「実日ここかしこ」を立ち読みするだけだったのですが、買ってもいいよなぁと思ったので「実日ここかしこ」のためだけに購入。
今後は極力買います。

それでは早速レビューしますよ。

実日ここかしこ　二十二、洋傘　前原光榮商店
p.130.〜p.131
photographs：Kasane Nogawa
hair&makeup：Michiko Naritomi（SHIMA）
記事内容は写真＋コラムが2ページ。

さて、今回の内容は前原光榮商店という傘屋さんの紹介。
前原光榮商店さんは東京の台東区にあって、すべて手作業にて傘を作っているんだそう。
今回は市川実日子さんはそのお店の傘職人さんのお宅へ伺い、傘を作る様子を見せていただいたとのこと。
いつものように、実日子さんが撮影されたポラロイド写真も掲載されていますが、とてもいい感じ。
写真を通して、実日子さんの視点が伝わるような気が？

近頃、移動はもっぱら車になってしまい、傘をさす機会が少なくなってきました。
だけど雨の日に傘をさしてちょっと散歩してみる、なんていうのもいいかもと思ったのでした。

• 前原光榮商店　オフィシャルサイト
• 傘の心斎橋みや竹kasaya.com（前原光榮商店の傘を取扱い）
• 文化出版局（装苑出版元）

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傘の心斎橋みや竹kasaya.com（前原光榮商店の傘を取扱い）
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本の内容はスロトレ（スロートレーニング）の利点と特性について。
基本のコースは10分程度でできるし、週2〜3回でいいということなのでとても気軽に始められます。
フォームも写真で丁寧に説明されているので分かりやすいです。

さっそく今日試してみましたがこれが結構キクのです。
とても短い時間なのにすごく筋肉に効いてる感じがします。
普通に1時間ぐらい運動したときみたいに筋肉のハリがある気がします。

ここしばらくダイエット中で、食事制限＋踏み台昇降をして目標体重まで2kgをきっていますが、今後はスロトレも併用して、体重だけじゃなく体を引き締めてメリハリのあるボディにシェイプアップしたいなと思います。


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こういう本です。

おいしい!やせるレシピ105
―1日1200kcalの節約クッキング

さて、早速本のレシピで夕食を作ってみました。

牛肉とトマトのオイスターソース炒め（159kcal）
かぼちゃのカレーミルクスープ（87kcal）
キャベツのナムル（46kcal）

どれも結構おいしそうだし、1人分のカロリーと材料費が記載されているのが便利です。
構成は200kcal以下のメインディッシュ、100kcal以下のサブディッシュ、400kcal以下のワンディッシュメニュー、超ローカロリーのおやつレシピに分かれていて、自分で組み合わせて献立が作れるのがいいですね。
掲載レシピのカロリー順のインデックスもあるので使いやすいかと思います。

強いて言えば、4人分の材料も併記してあるとより便利だったのですが。
まあ、×4すれば良いだけなのでそれほど問題ではありませんが。
自分としては良い買い物だったと満足なのです。ダイエット中の方もそれ以外の方にもオススメ。

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