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ダイエット終了後から体重維持期間に突入し、昨日で100日目を迎えました。
体重維持をしつつボディサイズを理想値に近づけるべく、スロトレなどのエクササイズと踏み台昇降を続けてきました。
とりあえず、体重維持期間として設定したのは100日間だったので、まとめとしてボディサイズの変化を記録しておきます。会議用 それから、体重維持10日目にカラダスキャンで体組成を測定しましたが、その数値の変化については後ほどのエントリーにて。
ダイエットの記録、体重維持のまとめの記録はこちら。
体重維持をしつつボディサイズを理想値に近づけるべく、スロトレなどのエクササイズと踏み台昇降を続けてきました。
とりあえず、体重維持期間として設定したのは100日間だったので、まとめとしてボディサイズの変化を記録しておきます。会議用 それから、体重維持10日目にカラダスキャンで体組成を測定しましたが、その数値の変化については後ほどのエントリーにて。
ダイエットの記録、体重維持のまとめの記録はこちら。
まずはボディサイズの変化です。ダイエット終了時との比較です。
サイズの測り方に関しては、こことかここを参照しました。
理想値との差は以下のようになります。
ちなみに理想値は理想の体重チェック表にて算出したものを参照。
赤字は理想値と比べ悪いもの、青字は良い・または同じものです。
青字なのはふくらはぎと足首のみ。
一応、気になっていたウエスト・ヒップ・太ももはいずれも2cm減となりました。
まだ理想値とは差が若干ありますが、一応努力の成果は現れているということで一安心。
今度はバストが若干サイズダウンしてるのが気になるところです。
うーん、バストアップとかも考えた方がいいのかなぁ。
胸にはあまりこだわりがない、というかサイズより形が大事なような気がするのですが、やっぱある程度はあった方がいいかなぁ。
ちょっとバストアップについても調べてみようと思います。
生暖かく励ます
サイズの測り方に関しては、こことかここを参照しました。
| 部位 | ダイエット 終了時 |
体重維持 100日目 |
変化 |
| バスト | 82/68 | 80/65 | -2/-3 |
| ウエスト | 64 | 62 | -2 |
| ヒップ | 86 | 84 | -2 |
| 太もも | 49 | 47 | -2 |
| ふくらはぎ | 30 | 30.5 | +0.5 |
| 足首 | 19 | 18.5 | -0.5 |
理想値との差は以下のようになります。
ちなみに理想値は理想の体重チェック表にて算出したものを参照。
赤字は理想値と比べ悪いもの、青字は良い・または同じものです。
| 部位 | 理想値 | 体重維持 100日目 |
差 |
| バスト | 81.6 | 80/65 | 1.6 |
| ウエスト | 59.7 | 62 | 2.3 |
| ヒップ | 83.2 | 84 | 0.8 |
| 太もも | 45.5 | 47 | 1.5 |
| ふくらはぎ | 31.4 | 30.5 | 0.9 |
| 足首 | 18.5 | 18.5 | 0 |
青字なのはふくらはぎと足首のみ。
一応、気になっていたウエスト・ヒップ・太ももはいずれも2cm減となりました。
まだ理想値とは差が若干ありますが、一応努力の成果は現れているということで一安心。
今度はバストが若干サイズダウンしてるのが気になるところです。
うーん、バストアップとかも考えた方がいいのかなぁ。
胸にはあまりこだわりがない、というかサイズより形が大事なような気がするのですが、やっぱある程度はあった方がいいかなぁ。
ちょっとバストアップについても調べてみようと思います。
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