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【diet】  体重維持　99日目　基準値　-2.0kg
体重維持期間99日目。
今日は400g減の44.1kg、基準値より-2.0kgです。
今日も減っていて初めてこんな体重に。生理が早目に始まったせい？
明日で体重維持期間も100日目、なんとか無事に終われそうです。

今日の運動はスロトレとスーパイン・ヒップ・リフト。
明日は踏み台昇降の予定です。
それでは本日1日の食事メニューです。

朝
青汁
野菜ジュース
ヨーグルト
黒豆
うどん残り

昼
キウイフルーツ
トマトジュース
サンドイッチ

晩
牛丼
にゅうめん

運動
フェイスストレッチ　0分（お休み）
半身浴　0分（お休み）
スロトレ（基本コース）　10分
スロトレ（集中シェイプ：4メニュー）　10分
スーパイン・ヒップ・リフト　50回×1セット
踏み台昇降　0分（お休み）

体重
本日の体重　44.1kg
基準値　46.1kg
基準値との差　-2.0kg
前日比　-0.4kg

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テーマ：ダイエット
ジャンル：ヘルス・ダイエット
2006/01/31(Tue) 19:18 |  トラバ：0 コメント：0 | ＊ | ↑ | ↓
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