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【diet】  体重維持　98日目　基準値　-1.6kg
体重維持期間98日目。
今日は900g減の44.5kg、基準値より-1.6kgです。
なんだか知らないけど大幅に減りました。

今日の運動は踏み台昇降のみ。
明日はスロトレの予定です。
それでは本日1日の食事メニューです。

朝
青汁
野菜ジュース
ドーナツ
ヨーグルト

昼
黒豆
ヨーグルト
豆乳
じゃこと昆布のおにぎり
きんぴらごぼう

晩
かき揚げうどん

運動
フェイスストレッチ　0分（お休み）
半身浴　0分（お休み）
スロトレ（基本コース）　0分（お休み）
スロトレ（集中シェイプ：4メニュー）　0分（お休み）
スーパイン・ヒップ・リフト　（お休み）
踏み台昇降　30分

体重
本日の体重　44.5kg
基準値　46.1kg
基準値との差　-1.6kg
前日比　-0.9kg

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テーマ：ダイエット
ジャンル：ヘルス・ダイエット
2006/01/30(Mon) 20:39 |  トラバ：0 コメント：0 | ＊ | ↑ | ↓
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