先日我が家にカラダスキャンがやってきたので早速測定してみました。
数値の理想とか基準がよく分からないので個々の数値が良いのか悪いのかはちょっと分からないのですが、体年齢は実年齢より若く出たので一安心。
だけどこれから体重を維持していくのには、やはり基礎代謝のUPが望ましいかと思います。

そこでこの体重維持期間中に、できれば筋肉量率を上げて基礎代謝UPを目指したい。
とりあえずは今の取り組み内容は変更せず、スロトレと踏み台昇降を続けてどのように変化するのかを見てみたいと思います。
ということで後日の測定結果と比較できるよう、体重維持期間の体組成の測定結果を記録しておきます。