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体重維持期間7日目。本日は増減なしー。
昨日の夜、ビールを飲んだりチーズを食べたりしたわりには変化なしだったので良かったです。
が、時間差で明日とか体重が増えてるのかも。
今日は久々にスロトレと踏み台昇降をしました。
スロトレの後の踏み台昇降はキツくてへばっちゃいました。
昨日の夜、ビールを飲んだりチーズを食べたりしたわりには変化なしだったので良かったです。
が、時間差で明日とか体重が増えてるのかも。
今日は久々にスロトレと踏み台昇降をしました。
スロトレの後の踏み台昇降はキツくてへばっちゃいました。
それから今日は家にカラダスキャンがやってきました。
筋肉量やら体脂肪やらが計測できる優れものです。
昨日の夜家族であるあるを見ていて基礎代謝量の話になり、父が基礎代謝を測りたいと言い出したので突然買うことに。
欲しいなーと思っていたのでラッキーでした。
買ったのは2人分しか記録できないやつなので父と母のデータを入力。
ゲスト扱いで毎回データを入れればその他の人のも測れます。
早速私も計ってみましたが、体脂肪が今までの体重計で測るよりも少々高いです。
だけどこっちの方が正確なんだろうなー。
それから体の部位ごとに筋肉量と体脂肪量が測れます。
やっぱり下半身の体脂肪量が多かったよ･･･orz
測らなくても分かってたさ、ああ、分かってたとも。
太ももが特に太いんだよー。しくしく。
まあ、全身では一応標準の範囲内に入ってました。
近いうちにちゃんと測ってそのデータを公開します。
だけど1つだけうれしいことが。
それは体年齢が実年齢より若かったことです！
実年齢は27才なんですが、カラダスキャンの測定結果による体年齢は23才。
ひゃっほーい！よかったよー。
だけど家の母親は実年齢53才のところが体年齢35才だったので、はっきり言って負けてます。
見た目も若いけど中身も若かったのね。
母を見習い、もうちょっとスロトレとか頑張ろうと思った1日でした。
それでは本日1日の食事メニューです。
朝
ハルサメスープ
トマト寒天
焼き鮭
ご飯半膳
昼
野菜ジュース
ヨーグルト
レタスのサラダ
トースト
コーンスープ
晩
餃子
冬瓜と鶏肉の煮物
ご飯半膳
運動
フェイスストレッチ 5分
半身浴 20分
スロトレ（基本コース） 10分
スロトレ（集中シェイプ：4メニュー） 10分
踏み台昇降 30分
体重
本日の体重 46.4kg
基準値 46.1kg
基準値との差 +0.3kg
前日比 ±0.0kg
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筋肉量やら体脂肪やらが計測できる優れものです。
昨日の夜家族であるあるを見ていて基礎代謝量の話になり、父が基礎代謝を測りたいと言い出したので突然買うことに。
欲しいなーと思っていたのでラッキーでした。
買ったのは2人分しか記録できないやつなので父と母のデータを入力。
ゲスト扱いで毎回データを入れればその他の人のも測れます。
早速私も計ってみましたが、体脂肪が今までの体重計で測るよりも少々高いです。
だけどこっちの方が正確なんだろうなー。
それから体の部位ごとに筋肉量と体脂肪量が測れます。
やっぱり下半身の体脂肪量が多かったよ･･･orz
測らなくても分かってたさ、ああ、分かってたとも。
太ももが特に太いんだよー。しくしく。
まあ、全身では一応標準の範囲内に入ってました。
近いうちにちゃんと測ってそのデータを公開します。
だけど1つだけうれしいことが。
それは体年齢が実年齢より若かったことです！
実年齢は27才なんですが、カラダスキャンの測定結果による体年齢は23才。
ひゃっほーい！よかったよー。
だけど家の母親は実年齢53才のところが体年齢35才だったので、はっきり言って負けてます。
見た目も若いけど中身も若かったのね。
母を見習い、もうちょっとスロトレとか頑張ろうと思った1日でした。
それでは本日1日の食事メニューです。
朝
ハルサメスープ
トマト寒天
焼き鮭
ご飯半膳
昼
野菜ジュース
ヨーグルト
レタスのサラダ
トースト
コーンスープ
晩
餃子
冬瓜と鶏肉の煮物
ご飯半膳
運動
フェイスストレッチ 5分
半身浴 20分
スロトレ（基本コース） 10分
スロトレ（集中シェイプ：4メニュー） 10分
踏み台昇降 30分
体重
本日の体重 46.4kg
基準値 46.1kg
基準値との差 +0.3kg
前日比 ±0.0kg
この記事へのコメント
こんばんはー！
カラダスキャンよいですね。
私はいつも買い物行ったついでにおためしのやつで体脂肪測ったりしてますが、半年ほど前測ったときなんと41%でしたよ。
それでﾀﾞﾝﾅに「おまえはもうすぐ死ぬ。」と予言されまして、
なんとか生き延びようと今がんばってる次第であります。
カラダスキャンよいですね。
私はいつも買い物行ったついでにおためしのやつで体脂肪測ったりしてますが、半年ほど前測ったときなんと41%でしたよ。
それでﾀﾞﾝﾅに「おまえはもうすぐ死ぬ。」と予言されまして、
なんとか生き延びようと今がんばってる次第であります。
こんにちは！
体内年齢、若いですね〜。
羨ましい限りです(^O^)
そういえば夏に帰省した際に実家にもカラダスキャンがありました。
というか、私が帰省している間に買ったみたいですが。
家族みんなが試している中で私は１人でショボーン(^_^;)
結局一回も計らないまま、下宿先に戻ってきました！
体内年齢、若いですね〜。
羨ましい限りです(^O^)
そういえば夏に帰省した際に実家にもカラダスキャンがありました。
というか、私が帰省している間に買ったみたいですが。
家族みんなが試している中で私は１人でショボーン(^_^;)
結局一回も計らないまま、下宿先に戻ってきました！
>arayoさん
あわわ、そんな予言信じませんよ！
その言葉はarayoさんの体を気遣った旦那さんの愛ですよ、愛。
だけどダイエットも順調に進んでいるようなのできっと体脂肪も減ってきてるでしょうね〜。
>ぽぽさん
何を基準に体年齢を出してるのか分かりませんが、とりあえずは若く出たのでよかったです(^-^)
だけどダイエット前の状態で測ってたら40代とかになっていたかも。
あわわ、そんな予言信じませんよ！
その言葉はarayoさんの体を気遣った旦那さんの愛ですよ、愛。
だけどダイエットも順調に進んでいるようなのできっと体脂肪も減ってきてるでしょうね〜。
>ぽぽさん
何を基準に体年齢を出してるのか分かりませんが、とりあえずは若く出たのでよかったです(^-^)
だけどダイエット前の状態で測ってたら40代とかになっていたかも。
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