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体重維持期間6日目。今日も200g増でした。
まあ、昨日あんだけ食べてるしねぇ。
っていうか食べてる割には増えてないのでちょっとびっくりした。
そして今日は朝早くから1日出かけていたのでスロトレと踏み台昇降はお休み。
まあ、昨日あんだけ食べてるしねぇ。
っていうか食べてる割には増えてないのでちょっとびっくりした。
そして今日は朝早くから1日出かけていたのでスロトレと踏み台昇降はお休み。
生理のため少々体調もよろしくありません。
明日からはいつも通りになると思います。
そして今日もまた色々食べてます。
さらに悪いことに今からビールを飲むつもり。
ちょっと今日は疲れたので飲みたい気分なのです。
今日だけ許してくれー。 ってことで本日1日の食事メニューです。
朝
タピオカ入りミルクティー
トースト
コーンスープ
トマト入りオムレツ
昼
味噌ラーメン
餃子
晩
ヒレカツ
キャベツのサラダ
お味噌汁
ビール？
運動
フェイスストレッチ 10分
半身浴 20分
スロトレ（基本コース） 0分（お休み）
スロトレ（集中シェイプ：4メニュー） 0分（お休み）
踏み台昇降 0分（お休み）
体重
本日の体重 46.4kg
基準値 46.1kg
基準値との差 +0.3kg
前日比 +0.2kg
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明日からはいつも通りになると思います。
そして今日もまた色々食べてます。
さらに悪いことに今からビールを飲むつもり。
ちょっと今日は疲れたので飲みたい気分なのです。
今日だけ許してくれー。 ってことで本日1日の食事メニューです。
朝
タピオカ入りミルクティー
トースト
コーンスープ
トマト入りオムレツ
昼
味噌ラーメン
餃子
晩
ヒレカツ
キャベツのサラダ
お味噌汁
ビール？
運動
フェイスストレッチ 10分
半身浴 20分
スロトレ（基本コース） 0分（お休み）
スロトレ（集中シェイプ：4メニュー） 0分（お休み）
踏み台昇降 0分（お休み）
体重
本日の体重 46.4kg
基準値 46.1kg
基準値との差 +0.3kg
前日比 +0.2kg
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