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体重維持期間5日目。本日は一気に400g増です。
昨日のクッキー効果？
しかも今日も昼間はケーキを食べた上に、今から外へお寿司を食べに行ってきます。
明日も増えそうな予感。
そんなこんなで色々食べた上に運動もしていないダメな1日でした。
明日以降はまた頑張らなくては。
昨日のクッキー効果？
しかも今日も昼間はケーキを食べた上に、今から外へお寿司を食べに行ってきます。
明日も増えそうな予感。
そんなこんなで色々食べた上に運動もしていないダメな1日でした。
明日以降はまた頑張らなくては。
今日はスロトレと踏み台昇降はお休み。
生理のため体調がいまいちなのです。
というわけで、今から外出なので今日は早目に書いておきます。
それでは本日1日の食事メニューです。
朝
手打ちうどん
トマト寒天
ブロッコリーの胡麻和え
昼
サンドイッチ
ケーキ
カプチーノ
晩
お寿司
運動
フェイスストレッチ 0分（お休み）
半身浴 0分（お休み）
スロトレ（基本コース） 0分（お休み）
スロトレ（集中シェイプ：4メニュー） 0分（お休み）
踏み台昇降 0分（お休み）
体重
本日の体重 46.2kg
基準値 46.1kg
基準値との差 +0.1kg
前日比 +0.4kg
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生理のため体調がいまいちなのです。
というわけで、今から外出なので今日は早目に書いておきます。
それでは本日1日の食事メニューです。
朝
手打ちうどん
トマト寒天
ブロッコリーの胡麻和え
昼
サンドイッチ
ケーキ
カプチーノ
晩
お寿司
運動
フェイスストレッチ 0分（お休み）
半身浴 0分（お休み）
スロトレ（基本コース） 0分（お休み）
スロトレ（集中シェイプ：4メニュー） 0分（お休み）
踏み台昇降 0分（お休み）
体重
本日の体重 46.2kg
基準値 46.1kg
基準値との差 +0.1kg
前日比 +0.4kg
この記事へのコメント
手打ちうどんってすごくないですか？！
やっぱあれですか、生地を足でﾌﾐﾌﾐとかするんでしょうか。
ｳｯﾁｬﾝﾅﾝﾁｬﾝのﾅﾝﾁｬﾝが昔TVで
「うどんは噛んではいけない、のどに通すんだ。」
って熱く語っておられました。
それからはうどんは飲み込むことにしています。
やっぱあれですか、生地を足でﾌﾐﾌﾐとかするんでしょうか。
ｳｯﾁｬﾝﾅﾝﾁｬﾝのﾅﾝﾁｬﾝが昔TVで
「うどんは噛んではいけない、のどに通すんだ。」
って熱く語っておられました。
それからはうどんは飲み込むことにしています。
しまったぁ〜、うどんを飲むものだとは知らず今まで噛んでましたよ。
今度からはちゃんと飲み込みますw
手打ちうどんはそんなに難しくないですよ〜。
COOKPADのレシピで作っているんですが結構おいしいです。
足で踏んだ方がコシが出るみたいですが、量も少ないので手でこねるだけでも大丈夫です。
最初はダイエット中に炭水化物をとり過ぎないように、うどんを食べるためのハードルを高くしてみたつもりなんですが、おいしさにはまってしまい逆効果でした。
今度からはちゃんと飲み込みますw
手打ちうどんはそんなに難しくないですよ〜。
COOKPADのレシピで作っているんですが結構おいしいです。
足で踏んだ方がコシが出るみたいですが、量も少ないので手でこねるだけでも大丈夫です。
最初はダイエット中に炭水化物をとり過ぎないように、うどんを食べるためのハードルを高くしてみたつもりなんですが、おいしさにはまってしまい逆効果でした。
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