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体重維持期間4日目。本日も増減なしです。
が、今日は生理効果で食欲倍増。
普段はそんなに食べないクッキーをたくさん食べちゃいましたよ。
おかゆブームは継続中ですが、今朝は時間がなかったのでハルサメスープにしました。
そして晩ご飯には久々に手打ちうどんを。
が、今日は生理効果で食欲倍増。
普段はそんなに食べないクッキーをたくさん食べちゃいましたよ。
おかゆブームは継続中ですが、今朝は時間がなかったのでハルサメスープにしました。
そして晩ご飯には久々に手打ちうどんを。
今日はスロトレは基本コースと集中シェイプコースを10分づつ、踏み台昇降はお休み。
生理のため体調がいまいちなので明日からしばらく休むかもです。
そんなわけで今日は早目に休みます。
それでは本日1日の食事メニューです。
朝
ハルサメスープ
トマト寒天
豆乳
昼
お寿司
クッキーけっこうたくさん
晩
トマト寒天
手打ちうどん
運動
フェイスストレッチ 0分（お休み）
半身浴 0分（お休み）
スロトレ（基本コース） 10分
スロトレ（集中シェイプ：4メニュー） 10分
踏み台昇降 0分（お休み）
体重
本日の体重 45.8kg
基準値 46.1kg
基準値との差 -0.3kg
前日比 ±0.0kg
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生理のため体調がいまいちなので明日からしばらく休むかもです。
そんなわけで今日は早目に休みます。
それでは本日1日の食事メニューです。
朝
ハルサメスープ
トマト寒天
豆乳
昼
お寿司
クッキーけっこうたくさん
晩
トマト寒天
手打ちうどん
運動
フェイスストレッチ 0分（お休み）
半身浴 0分（お休み）
スロトレ（基本コース） 10分
スロトレ（集中シェイプ：4メニュー） 10分
踏み台昇降 0分（お休み）
体重
本日の体重 45.8kg
基準値 46.1kg
基準値との差 -0.3kg
前日比 ±0.0kg
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