ダイエット 1日目 ±0.0kg 【 diet 】
昨日の宣言通りダイエット開始。
ダイソーに行ってトリプルダイエットを購入してきました。
バナナ・ココア・抹茶・ブルーベリー・ストロベリー味がありましたが、ネットでの評判が比較的良いバナナとココアを購入。105円（税込み）で2袋入りなので経済的ですね。
これを使って食事制限（置換え）をしてみますよ。
さて、気になるお味は・・・
別にそんなにまずくはないよ？
以前にプロテインを飲んでいたことがあるせいか、それほど苦になりません。
牛乳で割って飲みましたが、バナナ味はなんとなくミルクセーキのような感じ。
少々粉っぽさが気になったので2回目はミキサーで混ぜました。
これからしばらくお世話になることになりそうです。
ところで、いざダイエットを始めるとなると目標体重を決めないといけません。
というわけで理想の体重チェック表なるものを探してきました。
これに自分の身長を入力すると理想のプロポーション（バストなどのサイズ）と体型別（健康体型・美容体型・モデル体型）などの体重がはじき出されます。便利だ。
ということで、わたしの身長157cmを入力すると･･･
健康体型 54.7kg
美容体型 49.3kg
モデル体型 46.1kg
スーパーモデル体型 44.1kg
おいおい、44.1kgでスーパーモデル体型になれるのか？
それなら高校生の時のままならいまごろわたしゃスーパーモデルだよ。
とりあえず上記の中からモデル体型の46.1kgをめざすことに。
頑張れー、自分。
ということで、さっそく今日食べたものの記録。
ダイソーに行ってトリプルダイエットを購入してきました。
バナナ・ココア・抹茶・ブルーベリー・ストロベリー味がありましたが、ネットでの評判が比較的良いバナナとココアを購入。105円（税込み）で2袋入りなので経済的ですね。
これを使って食事制限（置換え）をしてみますよ。
さて、気になるお味は・・・
別にそんなにまずくはないよ？
以前にプロテインを飲んでいたことがあるせいか、それほど苦になりません。
牛乳で割って飲みましたが、バナナ味はなんとなくミルクセーキのような感じ。
少々粉っぽさが気になったので2回目はミキサーで混ぜました。
これからしばらくお世話になることになりそうです。
ところで、いざダイエットを始めるとなると目標体重を決めないといけません。
というわけで理想の体重チェック表なるものを探してきました。
これに自分の身長を入力すると理想のプロポーション（バストなどのサイズ）と体型別（健康体型・美容体型・モデル体型）などの体重がはじき出されます。便利だ。
ということで、わたしの身長157cmを入力すると･･･
健康体型 54.7kg
美容体型 49.3kg
モデル体型 46.1kg
スーパーモデル体型 44.1kg
おいおい、44.1kgでスーパーモデル体型になれるのか？
それなら高校生の時のままならいまごろわたしゃスーパーモデルだよ。
とりあえず上記の中からモデル体型の46.1kgをめざすことに。
頑張れー、自分。
ということで、さっそく今日食べたものの記録。
朝
ダイソートリプルダイエット（バナナ味）
昼
ダイソートリプルダイエット（バナナ味）
晩
ごはん半膳
野菜とじゃがいもの豚肉あんかけ
冷奴
本日の体重 57.8kg
目標体重との差 11.7kg
前日比 ±0kg
最悪だ･･･、知ってる人には言えねえよ(泣)
というわけで明日からも続けて記録しますです。
ダイソートリプルダイエット（バナナ味）
昼
ダイソートリプルダイエット（バナナ味）
晩
ごはん半膳
野菜とじゃがいもの豚肉あんかけ
冷奴
本日の体重 57.8kg
目標体重との差 11.7kg
前日比 ±0kg
最悪だ･･･、知ってる人には言えねえよ(泣)
というわけで明日からも続けて記録しますです。
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