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またまた体重増加なのです、こんばんは。
ダイエット151日目、本日も200g増。
うーん、ちょっと増加傾向が強いです。
週末はプチ断食でもしてみようかな。
今日はスロトレはお休みですが、踏み台昇降を30分しました。
明日は時間がとれるか微妙。
ダイエット151日目、本日も200g増。
うーん、ちょっと増加傾向が強いです。
週末はプチ断食でもしてみようかな。
今日はスロトレはお休みですが、踏み台昇降を30分しました。
明日は時間がとれるか微妙。
ところで今日テレビを見てたら、「いきなり！黄金伝説。」って番組で森山中が寒天生活してました。
いくら寒天だからとはいえ少々食べすぎな感じでしたが、いろいろレシピも紹介していたのでなかなかおもしろかったです。
それにしても村上さん料理上手だね。
それでは本日1日の食事メニューです。
朝
豆乳粥
目玉焼き
グレープフルーツ半分
昼
ざる蕎麦
かき揚げ
晩
さばの塩焼き
にゅうめん
ごぼうの煮物
ご飯半膳
運動
フェイスストレッチ 10分
半身浴 20分
スロトレ 0分（お休み）
踏み台昇降 30分
体重
本日の体重 46.6kg
目標体重 46.1kg
目標体重との差 0.5kg
前日比 +0.2kg
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いくら寒天だからとはいえ少々食べすぎな感じでしたが、いろいろレシピも紹介していたのでなかなかおもしろかったです。
それにしても村上さん料理上手だね。
それでは本日1日の食事メニューです。
朝
豆乳粥
目玉焼き
グレープフルーツ半分
昼
ざる蕎麦
かき揚げ
晩
さばの塩焼き
にゅうめん
ごぼうの煮物
ご飯半膳
運動
フェイスストレッチ 10分
半身浴 20分
スロトレ 0分（お休み）
踏み台昇降 30分
体重
本日の体重 46.6kg
目標体重 46.1kg
目標体重との差 0.5kg
前日比 +0.2kg
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