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ダイエット 149日目 -11.6kg 【diet】

なぜだかやたら眠いです、こんばんは。
ダイエット149日目、本日は増減なし。あと100gというリーチ状態は変わらず。
前回もこの状態からドカンと増えたので、少々ビクつきながら暮らしてます。

今日はスロトレと踏み台昇降はお休み。
明日はやる予定です。
ところで今日はおから&豆乳ケーキを作ってみました。
材料はホットケーキミックスとおからと卵と豆乳とお砂糖少々。
分量は適当に作ったんですが、しっとりとしてなかなか美味しくできました。
今度ちゃんと分量も量ってレシピ載せます。

それでは本日1日の食事メニューです。


冷奴
納豆
水寒天(きな粉と黒糖トッピング)
セロリのオイスターソース炒め
ご飯半膳


お茶漬け
温泉卵
大根の煮物


おから&豆乳ケーキ
サーモンの香草焼き
レタスとトマトのサラダ
ざる蕎麦少々

運動
フェイスストレッチ 15分
半身浴 20分
スロトレ 0分(お休み)
踏み台昇降 0分(お休み)

体重
本日の体重 46.2kg
目標体重 46.1kg
目標体重との差 0.1kg
前日比 ±0.0kg

Comment

2005.10.18 Tue 23:26  |  

こんにちわー。
冷蔵庫に鮭があったとして、
私なら塩振って焼き鮭しか思い浮かばないですよー。
いいとこ衣つけてフライかな。
あと粕汁とかw
香草焼きとかレストランみたいだなぁ。
豆乳ケーキのレシピ楽しみにしてますよー!
私もお洒落料理に挑戦するのさ。
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2005.10.19 Wed 18:58  |  そんなにお洒落じゃないですよ(笑)

どうも、こんばんは。
サーモンの香草焼きはそんなにお洒落料理って訳じゃないんですよ。
実は近所のスーパーで味付けされた状態で売ってるのです。
というわけで結構手抜きなんです。
粕汁はあんまり家ではしないんですけどおいしそうですね~。
今度作ってみようかな。
豆乳ケーキはは今週末にでもレシピ載せますね~。








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