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ダイエット 139日目 -11.4kg 【diet】

本日は少々更新が遅くなりました。
ダイエット139日目、久々に減りました。
200g減なのです。
目標体重まであと300gです。おお!もう少しじゃん。

今日はスロトレと踏み台昇降はお休み。明日はやる予定です。

夕食は外食だったので細かいメニューは省略。
が、少々食べすぎた感が。明日の朝の体重が気になります。

そいでは本日1日の食事メニュー。


しめじと厚揚げと鶏つくねのオイスターソース炒め
納豆
ご飯半膳


葉大根のおにぎり
野菜炒め
アイスクリーム


外食(パスタ等いろいろ)

運動
スロトレ 0分(お休み)
踏み台昇降 0分(お休み)

体重
本日の体重 46.4kg
目標体重 46.1kg
目標体重との差 0.3kg
前日比 -0.2kg

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