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ダイエット 135日目 -11.2kg 【diet】

ダイエット135日目ですよ、本日は増減なし。
今日はケミカルピーリング&イオン導入に行ってきました。
気持ちがよくてついつい寝ちゃったよ。
続けて通ってるのでお肌の調子もよくなってきているのです。

今日はスロトレ10分と踏み台昇降30分。
やっぱり暑くて結構汗かきました。
だけどこれ冬も続けてたらあんまり暖房必要なくなるかも。
冬に体を温めるために踏み台をしたら、ダイエットによし、家計に優しい、地球に優しいと三拍子そろうのね。
踏み台昇降はダイエット終了後も、寒さ対策でなくても続けるつもりなんですけどね。

そいでは本日1日の食事メニュー。


カレーライス
レタスのサラダ


ポテトチップス
オムライス
水寒天(きな粉とラカントトッピング)


掻き揚げうどん
ほうれん草のおひたし

運動
スロトレ 10分
踏み台昇降 30分

体重
本日の体重 46.6kg
目標体重 46.1kg
目標体重との差 0.5kg
前日比 ±0.0kg

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