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ダイエット 134日目 -11.2kg 【diet】

ダイエット134日目。目標体重まで残り500gになりましたよ。
本日は200g減でした。
残りは500gだと思うとドキドキするよ。
あー、早く目標体重に到達して達成感を味わいたい!
目標体重になってもしばらくは注意してリバウンドしないようにするからそれほど生活が変わることはないと思うけど、気分の問題としてダイエット無事終了!って言いたいのです。

今日はスロトレと踏み台昇降はお休み。
ところで以前コピー用紙の束で作った踏み台がボロボロになってきました。
新しいのを作ろうかと思ったけどマンガ雑誌とか買わないから家にないし、手ごろなものが見つからない。
どうやら「STEP WELL」だとかいう高さ調整可能な踏み台昇降ようの台があるみたい。
壮快っていう健康雑誌で踏み台昇降ダイエットが特集されてたときに読者プレゼントになってちたよう。
高さ調節可能なのがいいね。

コンビ ステップウェル2ステップ運動でニコニコ健康生活■5段階高さ調整■丈夫なステップ台■...


そいでは本日1日の食事メニュー。


カップラーメン
水寒天(きな粉と黒蜜トッピング)
レタスときゅうりのサラダ


こんにゃくラーメン
きんぴらごぼう


焼肉
パプリカ炒め
レタスのサラダ
ご飯半膳

運動
スロトレ 0分(お休み)
踏み台昇降 0分(お休み)

体重
本日の体重 46.6kg
目標体重 46.1kg
目標体重との差 0.5kg
前日比 -0.2kg

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