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ダイエット 130日目 -11.0kg 【diet】

胃痛が治りましたよ、ありがとうイノセア
ダイエット130日目。本日は増減なしです。
やっと胃痛も治まったのですが、予定より少々早く月のものがいらっしゃったのでした。
お腹イタイヨ(泣)

なので今日もスロトレと踏み台昇降はお休み。
うーん、ホントは一日おきにやりたいんだけどこれで間が2日空いちゃったなぁ。
明日も無理っぽいし、ちょっとがっかり・・・。

ところで昨日登録したブログジャンキーからはちょいちょいアクセスがあるよう。
自分でも使っていろいろ見て回ってますが、なかなか楽しいブログも発見できてます。
その他レイアウトとかも参考になったり。
しばらく使ってみますよ。

それから今日の晩ご飯においしい!やせるレシピ105―1日1200kcalの節約クッキングから大根と桜えびのねぎ炒めを作りました。56kcalなり。
カロリーのわりに満足できる感じ。桜えびの香りと大根の食感がとてもよかったです。満足。

そいでは本日1日の食事メニュー。


トースト(ハチミツとマーガリン)
レタスとトマトのサラダ
きのこソテー


とろろ蕎麦
ごぼうの掻き揚げ


大根と桜えびのねぎ炒め
かぼちゃのそぼろ煮
ご飯半膳

運動
スロトレ 0分(お休み)
踏み台昇降 0分(お休み)

体重
本日の体重 46.8kg
目標体重 46.1kg
目標体重との差 0.7kg
前日比 ±0.0kg

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