ダイエット130日目。本日は増減なしです。
やっと胃痛も治まったのですが、予定より少々早く月のものがいらっしゃったのでした。
お腹イタイヨ(泣)

なので今日もスロトレと踏み台昇降はお休み。
うーん、ホントは一日おきにやりたいんだけどこれで間が2日空いちゃったなぁ。
明日も無理っぽいし、ちょっとがっかり・・・。

ところで昨日登録したブログジャンキーからはちょいちょいアクセスがあるよう。
自分でも使っていろいろ見て回ってますが、なかなか楽しいブログも発見できてます。
その他レイアウトとかも参考になったり。
しばらく使ってみますよ。

それから今日の晩ご飯においしい!やせるレシピ105―1日1200kcalの節約クッキングから大根と桜えびのねぎ炒めを作りました。56kcalなり。
カロリーのわりに満足できる感じ。桜えびの香りと大根の食感がとてもよかったです。満足。

そいでは本日1日の食事メニュー。

朝
トースト（ハチミツとマーガリン）
レタスとトマトのサラダ
きのこソテー

昼
とろろ蕎麦
ごぼうの掻き揚げ

晩
大根と桜えびのねぎ炒め
かぼちゃのそぼろ煮
ご飯半膳

運動
スロトレ　0分（お休み）
踏み台昇降　0分（お休み）

体重
本日の体重　46.8kg
目標体重　46.1kg
目標体重との差　0.7kg
前日比　±0.0kg

• イノセア
• おいしい!やせるレシピ105―1日1200kcalの節約クッキング
• ◆◆盛夏特別価格◆◆駿河湾産　素干し桜えび(50g入り）750円
• ブログジャンキー
• ダイエットプーアール茶のティーライフ
• ナチュラル・バランス・ダイエット
• キックボクサーが明かす、やせる！体脂肪燃焼ダイエット！

ダイエットブログを探す
　>