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ダイエット 119日目 -10.2kg 【diet】

暑くてビールが飲みたいのです、こんばんは。
ダイエット119日目。今日は増減なし。
今日も変化なしかー。そろそろガツンと減って欲しいものです。

今日はブログのテンプレートをいじってました。
今のと同じ配色で3カラムのにしようかなーと思いまして。

それから今日はスロトレと踏み台昇降はお休み。
筋肉痛が若干残ってるので、明日はどうしようかなー。
体重にあまり変化がないので少々モチベーションが下がりそうです。

そいでは本日1日の食事メニュー。


豆乳寒
ピザトースト
ブロッコリーとゆで卵の温野菜サラダ


お茶漬け
ところてん
もやしの野菜炒め


手打ち冷やしうどん
ぶりの照り焼き

運動
スロトレ 0分(お休み)
踏み台昇降 0分(お休み)

体重
本日の体重 47.6kg
目標体重 46.1kg
目標体重との差 1.5kg
前日比 ±0.0kg

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