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発売中。
- 市川実日子さんも出演されたNHK大河ドラマ「篤姫」放送終了。総集編があるみたいですよ。
暑くてビールが飲みたいのです、こんばんは。
ダイエット119日目。今日は増減なし。
今日も変化なしかー。そろそろガツンと減って欲しいものです。
今日はブログのテンプレートをいじってました。
今のと同じ配色で3カラムのにしようかなーと思いまして。
それから今日はスロトレと踏み台昇降はお休み。
筋肉痛が若干残ってるので、明日はどうしようかなー。
体重にあまり変化がないので少々モチベーションが下がりそうです。
そいでは本日1日の食事メニュー。
朝
豆乳寒
ピザトースト
ブロッコリーとゆで卵の温野菜サラダ
昼
お茶漬け
ところてん
もやしの野菜炒め
晩
手打ち冷やしうどん
ぶりの照り焼き
運動
スロトレ 0分（お休み）
踏み台昇降 0分（お休み）
体重
本日の体重 47.6kg
目標体重 46.1kg
目標体重との差 1.5kg
前日比 ±0.0kg
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今日も変化なしかー。そろそろガツンと減って欲しいものです。
今日はブログのテンプレートをいじってました。
今のと同じ配色で3カラムのにしようかなーと思いまして。
それから今日はスロトレと踏み台昇降はお休み。
筋肉痛が若干残ってるので、明日はどうしようかなー。
体重にあまり変化がないので少々モチベーションが下がりそうです。
そいでは本日1日の食事メニュー。
朝
豆乳寒
ピザトースト
ブロッコリーとゆで卵の温野菜サラダ
昼
お茶漬け
ところてん
もやしの野菜炒め
晩
手打ち冷やしうどん
ぶりの照り焼き
運動
スロトレ 0分（お休み）
踏み台昇降 0分（お休み）
体重
本日の体重 47.6kg
目標体重 46.1kg
目標体重との差 1.5kg
前日比 ±0.0kg
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