ダイエット117日目。今日は400g増。増えましたな。
最近は増えたり減ったりあんまり変化がないなー。
プチ停滞期だね。
うーん、この調子だと4ヶ月目も過ぎちゃうなー。

今日はスロトレと踏み台昇降はお休みなのですが、昨日のスロトレ効果で体のあちこちが微妙に筋肉痛なのです。
やっぱり効果あるんだろうなーと実感。
ところで今日はジーンズショップで新しいジーンズを買おうかと試着したんですが、以前買ったときから2サイズダウンしていたので大喜びです。
ダイエットを開始してからはトータルで4サイズくらい落ちてるようです。
目標体重までもう少しだし、サイズでも結果が出てるし頑張ろう！

そいでは本日1日の食事メニュー。

朝
納豆
冷奴
味噌汁
ご飯半膳

昼
葉大根のおにぎり
白身魚のフライ
レタスのサラダ

晩
ちらし寿司

運動
スロトレ　0分（お休み）
踏み台昇降　0分（お休み）

体重
本日の体重　47.8kg
目標体重　46.1kg
目標体重との差　1.7kg
前日比　+0.4kg

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