ダイエット109日目。今日は200g減。
47kg台へ再突入。しばらくは48kg前後をウロウロすることになりそうです。

ところで昨日の夜本屋でおいしい!やせるレシピ105―1日1200kcalの節約クッキングを購入。
なので本日の夕食は本のレシピで作ってみました。
トータルで夕食のカロリーが442kcal。
味もおいしかったし満足なのです。

踏み台昇降は今日はお休み。
明日は時間を作りたいです。

そいでは本日1日の食事メニュー。

朝
ダイソートリプルダイエット（バナナ味）
トースト
目玉焼き

昼
チキン南蛮弁当

晩
牛肉とトマトのオイスターソース炒め（159kcal）
かぼちゃのカレーミルクスープ（87kcal）
キャベツのナムル（46kcal）
ご飯半膳（150kcal）

運動
踏み台昇降　0分（お休み）

体重
本日の体重　47.8kg
目標体重　46.1kg
目標体重との差　1.7kg
前日比　-0.2kg

• ダイエットプーアール茶のティーライフ
• ナチュラル・バランス・ダイエット
• キックボクサーが明かす、やせる！体脂肪燃焼ダイエット！

ランキングに参加中です