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ダイエット 105日目 -9.4kg 【diet】

晩ご飯も済んですごーく眠いです、こんばんは。
ダイエット105日目。今日は増減なしなのですよ。
今日もお腹が痛いのです。
それから昼間はほとんど外出していたので昼食もちゃんととっていません。

というわけで時間・体調の都合により本日の踏み台昇降はお休み。
なんか最近2日に1回とかになってる。
ホントは毎日したいんだけどなぁ。

それか2日に1回のペースのままでスロトレなるものを導入するのもいいかも。
本屋でちょいと立ち読みしたところこのスロトレは毎日じゃなくて少し間を空けたペースがよいらしいのです。
ダイエットもそこそこ順調でこのままの調子で行けば目標体重には到達できそうなので、今度は引き締めるとこは引き締めてシェイプアップを考えてみようかな。

そいでは本日1日の食事メニュー。


コーンブレッドのトースト(とろけるチーズ)
目玉焼き
きのこのスープ
水寒天(きな粉と黒蜜トッピング)


ドーナツ
ミルクティー


サラダ菜のサラダ
ヒレカツ
ご飯半膳

運動
踏み台昇降 0分(お休み)

体重
本日の体重 48.4kg
目標体重 46.1kg
目標体重との差 2.3kg
前日比 ±0.0kg

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