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ダイエット 94日目 -8.6kg 【diet】

もう○ック(某ファーストフード)になんか行かない、ああいかないとも。
ダイエット94日目。
本日は増減なし。
昨日の夜色々食べたのに増えてなくてホッとしました。

レンタルビデオ屋でスーパーサイズ・ミーを借りて見てみました。
普段から○ックにはそれほど行きませんが、見てからはもっと行きたくなくなったよ。
ダイエット中なのにジャンクフードがやめられない人は見ると食欲が抑えられていいかも。

踏み台昇降は今日は60分。
スーパーサイズミーを見ながら。

そいでは本日1日の食事メニュー。


水寒天(きな粉と黒蜜トッピング)
ざる蕎麦
しゅうまい
野菜スティック


ところてん
シャケ弁当


しめじとブロッコリーと豚バラの炒め物
春雨ピリ辛スープ
ご飯半膳

運動
踏み台昇降 60分

体重
本日の体重 49.2kg
目標体重 46.1kg
目標体重との差 3.1kg
前日比 ±0.0kg

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