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- 映画「めがね」のDVD
発売中。
- 市川実日子さんも出演されたNHK大河ドラマ「篤姫」放送終了。総集編があるみたいですよ。
ボウリング効果で腕が筋肉痛です。
なんて素敵なヘタレっぷり。
なんて素敵なヘタレっぷり。
ダイエット85日目。本日は200g増。
うーむ、やっぱ昨日はちょっと食べ過ぎたかも。
だけどかろうじて40キロ台にとどまれてよかったです。
踏み台昇降は30分。
それから必要にせまられ階段を8階まで上り下りすること数回。
踏み台昇降は台が低いから楽だけど、階段はちとキツイです。
そいでは本日1日の食事メニュー。
朝
水寒天（きな粉と黒蜜トッピング）
ところてん
ヒレカツ残り
サラダ
ご飯半膳
昼
ダイソートリプルダイエット（ココア味）
水寒天（きな粉と黒蜜トッピング）
晩
天ぷらそば定食
運動
踏み台昇降 30分
体重
本日の体重 49.8kg
目標体重 46.1kg
目標体重との差 3.7kg
前日比 +0.2kg
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うーむ、やっぱ昨日はちょっと食べ過ぎたかも。
だけどかろうじて40キロ台にとどまれてよかったです。
踏み台昇降は30分。
それから必要にせまられ階段を8階まで上り下りすること数回。
踏み台昇降は台が低いから楽だけど、階段はちとキツイです。
そいでは本日1日の食事メニュー。
朝
水寒天（きな粉と黒蜜トッピング）
ところてん
ヒレカツ残り
サラダ
ご飯半膳
昼
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水寒天（きな粉と黒蜜トッピング）
晩
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運動
踏み台昇降 30分
体重
本日の体重 49.8kg
目標体重 46.1kg
目標体重との差 3.7kg
前日比 +0.2kg
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