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ダイエット 81日目 -7.6kg 【diet】

生理痛で腹と腰がツライっす、こんばんは。
体調は良くないです。あと2、3日こんな感じ。
ダイエット81日目。本日は増減なし。
本日は踏み台昇降30分。
お腹と腰がだるいし痛いのでペースをゆるめて軽めにしました。
気分もブルーだしなんだかいまいちな感じ。
ビデオでも借りてきて見ようかな。

そいでは本日1日の食事メニュー。


ところてん
カレーライス


水寒天(きな粉と黒蜜トッピング)
冷やし中華


ところてん
酢豚
切干大根の煮物
ご飯半膳

運動
踏み台昇降 30分

体重
本日の体重 50.2kg
目標体重 46.1kg
目標体重との差 4.1kg
前日比 ±0.0kg

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