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ダイエット 69日目 -6.2kg 【diet】

ふたたび体重が増えましたよ、こんばんは。
ここ2週間ほど増えては減りで、横ばい状態ですね。素敵に停滞期中。
ダイエット69日目。本日は400g増。
昨日の夜若干食べ過ぎたので増えたかな。
だけどここ2週間、体重が同じとこをウロウロしてる感じ。
やっぱり停滞期かなあ。
なんとなくモチベーションも下がりそうなので、ゆったりとした気持ちで頑張ります。
踏み台昇降は30分。
なんとなくやる前までは気分が乗らないような感じでしたが、やり始めるとやっぱ気持ちいいです。

そいでは本日1日の食事メニュー。


水寒天(きな粉と黒蜜トッピング)
オムレツ
温野菜のサラダ
ご飯半膳


水寒天(きな粉と黒蜜トッピング)
ダイソートリプルダイエット(ココア味)


とろろ蕎麦

運動
踏み台昇降 30分

体重
本日の体重 51.6kg
目標体重 46.1kg
目標体重との差 5.5kg
前日比 +0.4kg

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