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暑いのでビールが飲みたいです、こんばんは。
あいかわらずお酒は控えてるのですが、やっぱたまには飲みたくなりますね。
あいかわらずお酒は控えてるのですが、やっぱたまには飲みたくなりますね。
ダイエット66日目。本日は200g減。
今日は踏み台昇降を60分。
VAAMパウダーとVAAMウォーターでアミノ酸摂取しながら。
VAAMウォーターよりアクティブダイエットを飲んだときのほうが汗をかくような気がします。
そいでは本日1日の食事メニュー。
朝
水寒天（きな粉と黒蜜トッピング）
納豆
鶏雑炊
昼
水寒天（きな粉と黒蜜トッピング）
温野菜のサラダ
ささみのチーズ焼き
ご飯半膳
晩
水寒天（きな粉と黒蜜トッピング）
カレーライス
サラダ
運動
踏み台昇降 60分
体重
本日の体重 51.2kg
目標体重 46.1kg
目標体重との差 5.1kg
前日比 -0.2kg
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今日は踏み台昇降を60分。
VAAMパウダーとVAAMウォーターでアミノ酸摂取しながら。
VAAMウォーターよりアクティブダイエットを飲んだときのほうが汗をかくような気がします。
そいでは本日1日の食事メニュー。
朝
水寒天（きな粉と黒蜜トッピング）
納豆
鶏雑炊
昼
水寒天（きな粉と黒蜜トッピング）
温野菜のサラダ
ささみのチーズ焼き
ご飯半膳
晩
水寒天（きな粉と黒蜜トッピング）
カレーライス
サラダ
運動
踏み台昇降 60分
体重
本日の体重 51.2kg
目標体重 46.1kg
目標体重との差 5.1kg
前日比 -0.2kg
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