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なんだかやたらと眠いっス、こんばんは。
関東の方は、地震やら台風やら大変そうですが、みなさん大丈夫でしょうか？
関東の方は、地震やら台風やら大変そうですが、みなさん大丈夫でしょうか？
ダイエット65日目。本日は増減なし。
今日は踏み台昇降を30分×2セット＝60分。
ところで最近、なんだか足とかお腹とかの肉が柔らかくなった気がして、踏み台昇降やってるのにたるんだのか！？と、あわてて踏み台昇降の過去ログなど調べたところ、痩せてく過程でいったん脂肪が柔らかくなってから体重がストンとおちることがあるとか。
本当ならいいなあと期待しつつ踏み台昇降を続けます。
そいでは本日1日の食事メニュー。
朝
水寒天（きな粉と黒蜜トッピング）
納豆
玉子焼き
野菜のお味噌汁
ご飯半膳
昼
水寒天（きな粉と黒蜜トッピング）
ピーマンの肉詰め
ざる蕎麦
晩
水寒天（きな粉と黒蜜トッピング）
ブロッコリーの胡麻和え
じゃがいもとなすの豚肉あんかけ
ご飯半膳
運動
踏み台昇降 60分
体重
本日の体重 51.4kg
目標体重 46.1kg
目標体重との差 5.3kg
前日比 ±0.0kg
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今日は踏み台昇降を30分×2セット＝60分。
ところで最近、なんだか足とかお腹とかの肉が柔らかくなった気がして、踏み台昇降やってるのにたるんだのか！？と、あわてて踏み台昇降の過去ログなど調べたところ、痩せてく過程でいったん脂肪が柔らかくなってから体重がストンとおちることがあるとか。
本当ならいいなあと期待しつつ踏み台昇降を続けます。
そいでは本日1日の食事メニュー。
朝
水寒天（きな粉と黒蜜トッピング）
納豆
玉子焼き
野菜のお味噌汁
ご飯半膳
昼
水寒天（きな粉と黒蜜トッピング）
ピーマンの肉詰め
ざる蕎麦
晩
水寒天（きな粉と黒蜜トッピング）
ブロッコリーの胡麻和え
じゃがいもとなすの豚肉あんかけ
ご飯半膳
運動
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目標体重との差 5.3kg
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