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- 映画「めがね」のDVD
発売中。
- 市川実日子さんも出演されたNHK大河ドラマ「篤姫」放送終了。総集編があるみたいですよ。
なんとなーく片頭痛（偏頭痛）が来そうな予感がします、こんばんは。
やだなー、来たら。
やだなー、来たら。
ダイエット64日目。本日は200g減。
久々に減ったね、まあたったの200gなので誤差かもしれませんが・・・。
今日も踏み台昇降を60分。暑かったせいなのか、運動前にVAAM、運動中はアミノバリューWを飲んだからなのか、いつもよりたくさん汗かきました。すっきり。
ところでこんな個人的なダイエットの記事をちょくちょく見に来てくれる方が結構いらっしゃるので、自分的にはモチベーション上がってます。
見に来てくれてる方、いつもありがとうございますm(__)m
そいでは本日1日の食事メニュー。
朝
水寒天（きな粉と黒蜜トッピング）
ピーマンの肉詰め
きんぴらごぼう
ご飯半膳
昼
水寒天（きな粉と黒蜜トッピング）
シャケ弁当
晩
水寒天（きな粉と黒蜜トッピング）
ブロッコリーの胡麻和え
肉じゃが
ご飯半膳
運動
踏み台昇降 60分
体重
本日の体重 51.4kg
目標体重 46.1kg
目標体重との差 5.3kg
前日比 -0.2kg
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久々に減ったね、まあたったの200gなので誤差かもしれませんが・・・。
今日も踏み台昇降を60分。暑かったせいなのか、運動前にVAAM、運動中はアミノバリューWを飲んだからなのか、いつもよりたくさん汗かきました。すっきり。
ところでこんな個人的なダイエットの記事をちょくちょく見に来てくれる方が結構いらっしゃるので、自分的にはモチベーション上がってます。
見に来てくれてる方、いつもありがとうございますm(__)m
そいでは本日1日の食事メニュー。
朝
水寒天（きな粉と黒蜜トッピング）
ピーマンの肉詰め
きんぴらごぼう
ご飯半膳
昼
水寒天（きな粉と黒蜜トッピング）
シャケ弁当
晩
水寒天（きな粉と黒蜜トッピング）
ブロッコリーの胡麻和え
肉じゃが
ご飯半膳
運動
踏み台昇降 60分
体重
本日の体重 51.4kg
目標体重 46.1kg
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