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ダイエット 59日目 -6.4kg 【diet】

筋肉痛もほとんど治りましたよ、こんばんは。
ダイエット59日目。本日は200g増。
めずらしく昨日はお通じがなかったのが原因であろうか。

今日はケミカルピーリングとイオン導入を受けてきました。
ピーリングの後は肌が敏感になり紫外線に気をつけないといけないので、最後に日焼け止めを塗られる。
が、日焼け止めの臭いが大嫌いなのでツラかった。なんだろう、あの独特の臭い。
匂いがしないタイプとか表示されてるやつも絶対に臭う。

ところで筋肉痛はほとんど治まった。イエー。
ということで今日も踏み台昇降。時間は40分。
なんか踏み台昇降にハマリそう。汗かいて気持ちいいね。

そいでは本日1日の食事メニュー。


うどん
水寒天(きな粉と黒蜜トッピング)
トマト


水寒天(きな粉と黒蜜トッピング)
鶏胸肉とブロッコリー
トマト


ところてん
野菜スティック(ピリ辛トマトソース)
グラタン

運動
踏み台昇降 40分

体重
本日の体重 51.4kg
目標体重 46.1kg
目標体重との差 5.3kg
前日比 +0.2kg

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