体重維持期間100日目。
今日は100g増の44.2kg、基準値より-1.9kgです。
今日の運動は踏み台昇降のみ。
明日は
スロトレの予定です。
一応今回の体重維持期間は無事に終了。
記録は･･･、うーん、続けようかどうしようか。
とりあえず体組成の変化とボディサイズの変化についてはあとで書きます。
明日からの記録はどうしようかなー。
ちょっと面倒なので体重の記録だけにしようかどうしようか。
【追記】
面倒なので毎日記録を書くのは今日で終了。
体重の変化だけは、定期的に
ブログメーターの方で更新しておきます。
【追記：開く】
それでは本日1日の食事メニューです。
朝
青汁
黒豆
牛丼残り
昼
ピザトースト
かぼちゃデニッシュ
ミネストローネ
晩
八宝菜
シュウマイ
ご飯半膳
運動
フェイスストレッチ 10分
半身浴 30分
スロトレ（基本コース） 0分（お休み）
スロトレ（集中シェイプ：4メニュー） 0分（お休み）
スーパイン・ヒップ・リフト （お休み）
踏み台昇降 30分
体重
本日の体重 44.2kg
基準値 46.1kg
基準値との差 -1.9kg
前日比 +0.1kg
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がもうすぐ発売。
