体重維持期間96日目。
今日は100g増の45.7kg、基準値より-0.4kgです。
今日もまた増加傾向です。
今日の運動は踏み台昇降のみ。
明日は
スロトレの予定です。
【追記：開く】
それでは本日1日の食事メニューです。
朝
青汁
野菜ジュース
豆乳
ヨーグルト
昼
白菜とひき肉のオイスターソース炒め
シーフードビーフン
晩
ピーマンとこんにゃくのきんぴら
フーチャンプルー
ご飯半膳
運動
フェイスストレッチ 0分（お休み）
半身浴 0分（お休み）
スロトレ（基本コース） 0分（お休み）
スロトレ（集中シェイプ：4メニュー） 0分（お休み）
スーパイン・ヒップ・リフト （お休み）
踏み台昇降 30分
体重
本日の体重 45.7kg
基準値 46.1kg
基準値との差 -0.4kg
前日比 +0.1kg
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がもうすぐ発売。
