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体重維持期間89日目。
今日は一気に500g増の45.2kg、基準値より-0.9kgです。

昨日の夜、あれからビールとスナック菓子を食べたせいです。
さらに今日もいろいろ食べちゃいました、反省。
明日も大増量の予感。
明日からまた頑張ります。

今日の運動はスロトレとスーパイン・ヒップ・リフト。
明日は踏み台昇降の予定です。
【追記:開く】
テーマ:ダイエット
ジャンル:ヘルス・ダイエット