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体重維持期間63日目。
今日は800g増の45.5kg、基準値より-0.6kgです。

一昨日・昨日と色々食べまくった結果の大増量ですが、それでもまだ基準値以下におさまっているのでよかったです。
今日から食事と運動もいつも通り。
年末に向けてまた頑張ります。

今日の運動はスロトレとスーパイン・ヒップ・リフト。
明日は踏み台昇降の予定です。
【追記:開く】
テーマ:ダイエット
ジャンル:ヘルス・ダイエット