pick up !
- 映画「めがね」のDVD
がもうすぐ発売。
- 市川実日子さんも出演されるNHK大河ドラマ「篤姫」放送中。
体重維持期間49日目。
今日は昨日の晩ご飯の焼肉の影響で400g増の45.6kg、基準値より-0.5kg。
結構たくさん食べたのでもっと増えてるかと思ったけど、意外と増えてなかったので良かったです。
今日の運動はスロトレと踏み台昇降とスーパイン・ヒップ・リフトのフルコース。
明日は踏み台昇降の予定。
今日は昨日の晩ご飯の焼肉の影響で400g増の45.6kg、基準値より-0.5kg。
結構たくさん食べたのでもっと増えてるかと思ったけど、意外と増えてなかったので良かったです。
今日の運動はスロトレと踏み台昇降とスーパイン・ヒップ・リフトのフルコース。
明日は踏み台昇降の予定。
| ホーム |
