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がもうすぐ発売。
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大晦日の夜をいかがお過ごしでしょうか、こんばんは。
今年はダイエットも一応成功、その点では良い年でした。
来年はダイエット以外ももっと頑張ろうと思います。
それではみなさま、よい年をお迎えください。
というわけで、今年最後のダイエットの記録です。
体重維持期間68日目。
今日は200g増の45.3kg、基準値より-0.8kgです。
昨日は忘年会でいろいろ食べたのですがそれほどは増えてなかったので一安心。
だけど今日は今日で結構たくさん食べてます。
お正月もこんな日が続くかなー。
今日の運動はスロトレはお休み。
踏み台昇降のみでした。
明日はスロトレの予定です。
今年はダイエットも一応成功、その点では良い年でした。
来年はダイエット以外ももっと頑張ろうと思います。
それではみなさま、よい年をお迎えください。
というわけで、今年最後のダイエットの記録です。
体重維持期間68日目。
今日は200g増の45.3kg、基準値より-0.8kgです。
昨日は忘年会でいろいろ食べたのですがそれほどは増えてなかったので一安心。
だけど今日は今日で結構たくさん食べてます。
お正月もこんな日が続くかなー。
今日の運動はスロトレはお休み。
踏み台昇降のみでした。
明日はスロトレの予定です。
昨日は忘年会で帰宅が遅かったため、昨日の分の記録です。
でも日付は昨日のものにできるので便利だなーっと。
体重維持期間67日目。
今日は100g減の45.1kg、基準値より-1.0kgです。
今日の運動はスロトレとスーパイン･ヒップ･リフト。
明日は踏み台昇降の予定です。
でも日付は昨日のものにできるので便利だなーっと。
体重維持期間67日目。
今日は100g減の45.1kg、基準値より-1.0kgです。
今日の運動はスロトレとスーパイン･ヒップ･リフト。
明日は踏み台昇降の予定です。
体重維持期間66日目。
今日は100g減の45.2kg、基準値より-0.9kgです。
明日は忘年会の予定なので食べ過ぎないように気をつけます。
今日の運動はスロトレはお休み。
踏み台昇降のみでした。
明日はスロトレをする予定です。
今日は100g減の45.2kg、基準値より-0.9kgです。
明日は忘年会の予定なので食べ過ぎないように気をつけます。
今日の運動はスロトレはお休み。
踏み台昇降のみでした。
明日はスロトレをする予定です。
体重維持期間65日目。
今日は100g増の45.3kg、基準値より-0.8kgです。
昨日の晩ご飯はお寿司をお腹いっぱい食べたのですが、その割には増えてませんでした。
今日の運動はスロトレと踏み台昇降、スーパイン・ヒップ・リフトのフルコースを。
明日は踏み台昇降の予定です。
今日は100g増の45.3kg、基準値より-0.8kgです。
昨日の晩ご飯はお寿司をお腹いっぱい食べたのですが、その割には増えてませんでした。
今日の運動はスロトレと踏み台昇降、スーパイン・ヒップ・リフトのフルコースを。
明日は踏み台昇降の予定です。
体重維持期間64日目。
今日は300g減の45.2kg、基準値より-0.9kgです。
ケーキなどを食べ過ぎて増えたので、今日からは気持ちも新たにまた頑張ろうと思っていたのですが、友人とお寿司を食べに行ったので明日はまたちょっと増えてそうです。
今日の運動はスロトレはお休み。
踏み台昇降のみでした。
明日はスロトレの予定です。
今日は300g減の45.2kg、基準値より-0.9kgです。
ケーキなどを食べ過ぎて増えたので、今日からは気持ちも新たにまた頑張ろうと思っていたのですが、友人とお寿司を食べに行ったので明日はまたちょっと増えてそうです。
今日の運動はスロトレはお休み。
踏み台昇降のみでした。
明日はスロトレの予定です。
体重維持期間63日目。
今日は800g増の45.5kg、基準値より-0.6kgです。
一昨日・昨日と色々食べまくった結果の大増量ですが、それでもまだ基準値以下におさまっているのでよかったです。
今日から食事と運動もいつも通り。
年末に向けてまた頑張ります。
今日の運動はスロトレとスーパイン・ヒップ・リフト。
明日は踏み台昇降の予定です。
今日は800g増の45.5kg、基準値より-0.6kgです。
一昨日・昨日と色々食べまくった結果の大増量ですが、それでもまだ基準値以下におさまっているのでよかったです。
今日から食事と運動もいつも通り。
年末に向けてまた頑張ります。
今日の運動はスロトレとスーパイン・ヒップ・リフト。
明日は踏み台昇降の予定です。
体重維持期間62日目。
今日は100g減の44.7kg、基準値より-1.4kgです。
昨日の夜たくさん食べた割には増えてないなー。
ちなみに今日もケーキやらなにやらいろいろ食べてます。
その上運動もお休み。 明日からまた頑張りますよーっと。
今日の運動はスロトレも踏み台昇降もお休みでした。
明日はスロトレの予定です。
今日は100g減の44.7kg、基準値より-1.4kgです。
昨日の夜たくさん食べた割には増えてないなー。
ちなみに今日もケーキやらなにやらいろいろ食べてます。
その上運動もお休み。 明日からまた頑張りますよーっと。
今日の運動はスロトレも踏み台昇降もお休みでした。
明日はスロトレの予定です。
体重維持期間61日目。
今日は100g減の44.6kg、基準値より-1.5kgです。
今日はクリスマスイヴですが特に予定なしヽ( ´ー)ノ フッ
家で家族とごちそうとケーキを少々。
少々というか食べ過ぎたかもしれませんが、最近体重減ってるのでまあいいかな。
今日の運動はスロトレとスーパイン・ヒップ・リフトのみ。
明日は踏み台昇降の予定です。
今日は100g減の44.6kg、基準値より-1.5kgです。
今日はクリスマスイヴですが特に予定なしヽ( ´ー)ノ フッ
家で家族とごちそうとケーキを少々。
少々というか食べ過ぎたかもしれませんが、最近体重減ってるのでまあいいかな。
今日の運動はスロトレとスーパイン・ヒップ・リフトのみ。
明日は踏み台昇降の予定です。
体重維持期間60日目。
今日は100g減の44.4kg、基準値より-1.7kgです。
ところでなんだかちょっとカゼっぽい。
昨日祖母の付き添いで病院に行ってきたんですが、そのときにどこからかカゼを拾ってきたかなー。
そういえば近くで激しく咳き込んでいる人がいたぞ！
まさかインフルエンザなんてことがないか激しく不安です((((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
ってことで今日は早目に寝ますよ。
今日の運動はスロトレはお休み。踏み台昇降のみでした。
明日は体調が良かったらスロトレの予定。
今日は100g減の44.4kg、基準値より-1.7kgです。
ところでなんだかちょっとカゼっぽい。
昨日祖母の付き添いで病院に行ってきたんですが、そのときにどこからかカゼを拾ってきたかなー。
そういえば近くで激しく咳き込んでいる人がいたぞ！
まさかインフルエンザなんてことがないか激しく不安です((((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
ってことで今日は早目に寝ますよ。
今日の運動はスロトレはお休み。踏み台昇降のみでした。
明日は体調が良かったらスロトレの予定。
体重維持期間59日目。
今日は300g減の44.5kg、基準値より-1.6kgです。
昨日の夜、あれからパウンドケーキを食べたのになんで減ってるんだ？
今日の運動はスロトレとスーパイン・ヒップ・リフト。
なんか調子が良かったので踏み台昇降もやろうかなと思ったんですが、ここのところ体重が減ってるのでお休み。
それにしても今日は特に寒い。
ニュースで見たのですが、大雪で新潟や近畿の方では停電したところもあるそうですね。
その地方に住んでいる方、怪我したり風邪引いたりしないように気をつけてくださいね。
今日は300g減の44.5kg、基準値より-1.6kgです。
昨日の夜、あれからパウンドケーキを食べたのになんで減ってるんだ？
今日の運動はスロトレとスーパイン・ヒップ・リフト。
なんか調子が良かったので踏み台昇降もやろうかなと思ったんですが、ここのところ体重が減ってるのでお休み。
それにしても今日は特に寒い。
ニュースで見たのですが、大雪で新潟や近畿の方では停電したところもあるそうですね。
その地方に住んでいる方、怪我したり風邪引いたりしないように気をつけてくださいね。
なんだか最近寒くなってきましたね。
猫が寒がってわたしの部屋に侵入、さらにベッドの真ん中を占領していて夜寝るときに寒くてツライです('A`)
さて、体重維持期間58日目。
今日は増減なしの44.8kg、基準値より-1.3kgです。
今日の運動はスロトレはお休み。
踏み台昇降のみでした。
ちょっとスロトレの筋肉痛が残っているので明日の運動は未定です。
筋肉痛が治っていたらやりますよ。
猫が寒がってわたしの部屋に侵入、さらにベッドの真ん中を占領していて夜寝るときに寒くてツライです('A`)
さて、体重維持期間58日目。
今日は増減なしの44.8kg、基準値より-1.3kgです。
今日の運動はスロトレはお休み。
踏み台昇降のみでした。
ちょっとスロトレの筋肉痛が残っているので明日の運動は未定です。
筋肉痛が治っていたらやりますよ。
体重維持期間57日目。
今日100g減の44.8kg、基準値より-1.3kgです。
なんで最近体重が減少傾向なんだろう？
ここにきてスロトレの影響がしっかり出てきたんでしょうか。
今日の運動はスロトレとスーパイン・ヒップ・リフトのみ。
明日は踏み台昇降の予定です。
今日100g減の44.8kg、基準値より-1.3kgです。
なんで最近体重が減少傾向なんだろう？
ここにきてスロトレの影響がしっかり出てきたんでしょうか。
今日の運動はスロトレとスーパイン・ヒップ・リフトのみ。
明日は踏み台昇降の予定です。
やたらタイトルが長くなってしまいましたがご愛嬌。
2006年1月号の装苑の記事｢装苑と70人のクリエーター Stylist Special Part1 大森仔佑子 メモリアルワーク｣に市川実日子さんがモデルとして掲載されているのでレビューせねば。
ところで来年1月からのドラマ｢喰いタン｣に市川実日子さんがレギュラー出演される模様。
そのほか某巨大掲示板には｢西遊記｣にもゲスト出演されるんじゃないかという情報（未確認）もあり小躍りしている今日この頃です。
その他、小林聡美さんが主演でドラマ｢神はサイコロを振らない｣も放送されるよう。
市川実日子さんのお姉さんの市川実和子さんやともさかりえさんなども出演されるようなのでこちらも楽しみにしています。
2006年1月は、楽しい1年の始まりになりそうです。
2006年1月号の装苑の記事｢装苑と70人のクリエーター Stylist Special Part1 大森仔佑子 メモリアルワーク｣に市川実日子さんがモデルとして掲載されているのでレビューせねば。
ところで来年1月からのドラマ｢喰いタン｣に市川実日子さんがレギュラー出演される模様。
そのほか某巨大掲示板には｢西遊記｣にもゲスト出演されるんじゃないかという情報（未確認）もあり小躍りしている今日この頃です。
その他、小林聡美さんが主演でドラマ｢神はサイコロを振らない｣も放送されるよう。
市川実日子さんのお姉さんの市川実和子さんやともさかりえさんなども出演されるようなのでこちらも楽しみにしています。
2006年1月は、楽しい1年の始まりになりそうです。
今回も遅くなりましたが、今月号の装苑の実日ここかしこのレビューなど。
ちなみに今号は、装苑と70人のクリエーターという企画のパート1としての大森仔佑子メモリアルワークにモデルとしても掲載されています。
そちらの記事は後ほど。
今回は、市川実日子さんが静岡県にあるヤマハグランドピアノ工場で見学した様子を紹介されています。
ちなみに今号は、装苑と70人のクリエーターという企画のパート1としての大森仔佑子メモリアルワークにモデルとしても掲載されています。
そちらの記事は後ほど。
今回は、市川実日子さんが静岡県にあるヤマハグランドピアノ工場で見学した様子を紹介されています。
体重維持期間56日目。
今日はなぜだか減って400g減の44.9kg、基準値より-1.2kgです。
45kgを切ったのは初めてです。
もうちょっと食事量を増やそうか。
今日の運動はスロトレはお休み。
踏み台昇降のみでした。
明日はスロトレの予定です。
今日はなぜだか減って400g減の44.9kg、基準値より-1.2kgです。
45kgを切ったのは初めてです。
もうちょっと食事量を増やそうか。
今日の運動はスロトレはお休み。
踏み台昇降のみでした。
明日はスロトレの予定です。
体重維持期間54日目。
今日は一気に減って500g減の45.1kg、基準値より-1.0kgです。
とりあえず増加傾向が続かなかったので良かったです。
今日の運動はスロトレはお休み。
踏み台昇降のみでした。
明日はスロトレの予定です。
今日は一気に減って500g減の45.1kg、基準値より-1.0kgです。
とりあえず増加傾向が続かなかったので良かったです。
今日の運動はスロトレはお休み。
踏み台昇降のみでした。
明日はスロトレの予定です。