体重維持期間34日目。
今日は200g減の46.2kg、基準値より+0.1kg。
今日の運動は踏み台昇降を30分のみ。
スロトレとスーパイン・ヒップ・リフトはお休みでした。
【追記：開く】
ところで、そろそろブログテンプレートの模様替えをしようかと思ってデザインを考え中。
だけどなかなかいいデザインを思いつかないのです。
2カラムか3カラムか、はたまた変形にしてみるか悩むところです。
なんか面倒な感じもするので、今回は共有テンプレートからいい感じのをダウンロードさせていただき、そのまま使わせてもらおうかなー。
それでは本日1日の食事メニューです。
朝
わかめとたまねぎのスープ
トースト（ハチミツ）
トマト寒天
昼
チキンカツ弁当
晩
アボカド納豆
カレーうどん
ドーナツ半分
運動
フェイスストレッチ 0分（お休み）
半身浴 0分（お休み）
スロトレ（基本コース） 0分（お休み）
スロトレ（集中シェイプ：4メニュー） 0分（お休み）
スーパイン・ヒップ・リフト （お休み）
踏み台昇降 30分
体重
本日の体重 46.2kg
基準値 46.1kg
基準値との差 +0.1kg
前日比 -0.2kg
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がもうすぐ発売。
