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- 映画「めがね」のDVD
がもうすぐ発売。
- 市川実日子さんも出演されるNHK大河ドラマ「篤姫」放送中。
体重維持期間32日目。
今日から体重維持2ヶ月目です。
今日は100g増の46.0kg、基準値より-0.1kg。
が、明日はきっと大幅増になっているはず、なぜなら晩ご飯は焼肉だったからです･･･。
一応体重維持期間はそれなりに維持してきていますが、ここのところちょっと食べすぎな気がします。
もうちょっと節制せねば。
今日の運動はスロトレも踏み台昇降もお休み。
本当は踏み台昇降をする予定だったのですが、ここのところ少し筋肉痛があるので休養日としました。
スーパイン・ヒップ・リフトは20回×2セットしました。
今日から体重維持2ヶ月目です。
今日は100g増の46.0kg、基準値より-0.1kg。
が、明日はきっと大幅増になっているはず、なぜなら晩ご飯は焼肉だったからです･･･。
一応体重維持期間はそれなりに維持してきていますが、ここのところちょっと食べすぎな気がします。
もうちょっと節制せねば。
今日の運動はスロトレも踏み台昇降もお休み。
本当は踏み台昇降をする予定だったのですが、ここのところ少し筋肉痛があるので休養日としました。
スーパイン・ヒップ・リフトは20回×2セットしました。
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