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【diet】  体重維持期間10日目の体組成数値
先日我が家にカラダスキャンがやってきたので早速測定してみました。
数値の理想とか基準がよく分からないので個々の数値が良いのか悪いのかはちょっと分からないのですが、体年齢は実年齢より若く出たので一安心。
だけどこれから体重を維持していくのには、やはり基礎代謝のUPが望ましいかと思います。

そこでこの体重維持期間中に、できれば筋肉量率を上げて基礎代謝UPを目指したい。
とりあえずは今の取り組み内容は変更せず、スロトレと踏み台昇降を続けてどのように変化するのかを見てみたいと思います。
ということで後日の測定結果と比較できるよう、体重維持期間の体組成の測定結果を記録しておきます。
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2005/11/03(Thu) 22:36 |  トラバ：0 コメント：0 | ＊ | ↑ | ↓
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【diet】  体重維持　10日目　基準値　+0.1kg
体重維持期間10日目。今日も100g増でした。
昨日ポテトチップを1袋食べるという暴挙があった割には増えてませんでした。
ちょっとホッとしました。

明日はスロトレと踏み台昇降をする日なのですが、ちょっと時間が取れるかどうか微妙。
なので今日は踏み台昇降を30分しました。
スロトレは毎日やるのはよくないそうなので今日はお休み。
【追記：開く】
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2005/11/03(Thu) 22:10 |  トラバ：0 コメント：0 | ＊ | ↑ | ↓
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