【追記:開く】
本日は200g減。
久々に減りましたが誤差の範囲といったところか。
しかも今日はおやつにソフトクリームを食べちゃったのです。
とてもおいしかったのでまあよかったんですが。
今日もスロトレと踏み台昇降はお休み。明日も時間作れるか微妙です。
せめて半身浴でもしようか。
そいでは本日1日の食事メニュー。
朝
ピリ辛チャーハン
納豆
水寒天(きな粉と黒蜜トッピング)
昼
ところてん
野菜炒め
ご飯半膳
ソフトクリーム(おやつ)
晩
水寒天(きな粉と黒蜜トッピング)
冷やしうどん
白菜の浅漬け
餃子
運動
スロトレ 0分(お休み)
踏み台昇降 0分(お休み)
体重
本日の体重 47.4kg
目標体重 46.1kg
目標体重との差 1.3kg
前日比 -0.2kg
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