【追記:開く】
ダイエット121日目。今日は400g増。
昨日一気に減ったのはなんなのだ、一体。
今日はスロトレ10分と踏み台昇降30分。
スロトレをするとその部分の筋肉に効いているのが分かります。
続ければきっと引き締まるはず!と信じて頑張ります。
そいでは本日1日の食事メニュー。
朝
ダイソートリプルダイエット(バナナ味)
コーンブレッド
目玉焼き入りキャベツスープ
昼
じゃこチャーハン
チキン南蛮
野菜炒め
晩
スープ春雨
焼きなす
豚肉生姜焼き
ご飯半膳
運動
スロトレ 10分
踏み台昇降 30分
体重
本日の体重 47.4kg
目標体重 46.1kg
目標体重との差 1.3kg
前日比 +0.4kg
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