【追記:開く】
ダイエット107日目。今日は400g減。
47kg台に突入なのです。
しかも
ダイエット開始時(5/23)からはちょうど10kgの減量に成功。
目標体重までも2kgをきってるのでもう少し頑張ります!
さて踏み台昇降は久々に60分。
久々に汗をたっぷりかいてスッキリしました。
そいでは本日1日の食事メニュー。
朝
きのこスープ
レタスのサラダ
ポンデケージョ
昼
葉大根のおにぎり
ポンデケージョ
きゅうりスティック
牛乳
晩
DAKARA寒天
肉じゃが
冷奴
ご飯半膳
運動
踏み台昇降 60分
体重
本日の体重 47.8kg
目標体重 46.1kg
目標体重との差 1.7kg
前日比 -0.4kg
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