【追記:開く】
ダイエット78日目。本日は増減なし。
グラフを見てみると、体重って基本的には階段状に減っていくんだなーと実感。
あと数日はこの体重を維持かも。
ただ、生理前なので若干むくみがあるようです。
かえって体重が増えそうなので注意します。
今日もマジックパンツを履いて踏み台昇降30分。
マジックパンツの洗濯がせわしないのでもう1枚買おうかと考え中。
そいでは本日1日の食事メニュー。
朝
グレープフルーツ寒天
中華粥
野菜スティック
昼
水寒天(きな粉と黒蜜トッピング)
チキン照り焼き弁当
晩
ところてん
じゃがいもとパプリカときゅうりの炒め物
キムチ焼肉
ご飯半膳
運動
踏み台昇降 30分
体重
本日の体重 49.8kg
目標体重 46.1kg
目標体重との差 3.7kg
前日比 ±0.0kg
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