【追記：開く】

ダイエット61日目。本日は200g減。
昨日の足のむくみは、お風呂で丹念にマッサージしてだいぶマシになりました。

ネットを巡回中、マジックパンツなるものを発見。踏み台昇降のときに着たらどうかなあと思い欲しくなる。
↓こういうの。




もうちょっとネットで調べてから、買うか決めます。

ところで○○しながらする踏み台昇降っていうのを、○○ショコと呼ぶらしい。
というわけで今日の踏み台昇降は、ニュースショコ60分とシンクロショコ30分。

そいでは本日1日の食事メニュー。

朝
水寒天（きな粉と黒蜜トッピング）
鶏ささみと温野菜のサラダ
トマト

昼
水寒天（きな粉と黒蜜トッピング）
豚肉生姜焼き定食

晩
レモン寒天（ハチミツがけ）
野菜スティック（ピリ辛マヨネーズソース）
中華粥

運動
踏み台昇降　90分

体重
本日の体重　51.6kg
目標体重　46.1kg
目標体重との差　5.5kg
前日比　-0.2kg

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