【追記:開く】
温熱に行ったときお店の人に勧められたので腿上げをしてみる。けっこうキツイ。
わたしの腿の筋肉はだいぶ退化していそうだ。少しずつ続けてみるっス。
なんか最近は食欲を上手くコントロールできるようになってきたような気が。
っていうかいままでドカ食いしすぎたっだよねー。反省。
そいでは本日1日の食事メニュー。
朝
水寒天(きな粉と黒蜜トッピング)
ざるうどん
昼
ところてん冷やし中華風
ご飯半膳
納豆
晩
肉じゃが
ご飯半膳
白菜の浅漬け
水寒天(きな粉と黒蜜)
本日の体重 52.0kg
目標体重 46.1kg
目標体重との差 5.9kg
前日比 ±0.0kg
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