pick up !
- 映画「めがね」のDVD
がもうすぐ発売。
- 市川実日子さんも出演されるNHK大河ドラマ「篤姫」放送中。
本日はダイエット9日目です。
今日の朝体重計に乗ったら、昨日より0.2kg増えてました・・・。
今日の朝体重計に乗ったら、昨日より0.2kg増えてました・・・。
本日はダイエット8日目です。
本日も0.2kg減です。順調っす。
ダイエット開始時よりちょうど2kg減りました。やったー！えらいぞ自分。
ただ、ホントビールが恋しいです(泣)
暑いからさあ、ビールが私を呼んでいるんだよね。でもまだまだ我慢なのです。
本日も0.2kg減です。順調っす。
ダイエット開始時よりちょうど2kg減りました。やったー！えらいぞ自分。
ただ、ホントビールが恋しいです(泣)
暑いからさあ、ビールが私を呼んでいるんだよね。でもまだまだ我慢なのです。
本日はダイエット7日目です。
本日は0.2kg減です。目標体重との差が一応10kgをきりました。
この後も順調に減るといいんですが。
本日は0.2kg減です。目標体重との差が一応10kgをきりました。
この後も順調に減るといいんですが。
市川実日子（いちかわ みかこ）本名同じ
生年月日：1978年6月13日（ふたご座）
出身地：東京
血液型：A型
身長：169cm（170cmとの説も）
趣味：写真・手芸
所属事務所：ラウダ（公式サイトはないようです）
生年月日：1978年6月13日（ふたご座）
出身地：東京
血液型：A型
身長：169cm（170cmとの説も）
趣味：写真・手芸
所属事務所：ラウダ（公式サイトはないようです）
本日はダイエット6日目です。
本日は増減なし。体調もよく、特に問題ありません。
それでは今日の食事など。
本日は増減なし。体調もよく、特に問題ありません。
それでは今日の食事など。
本日はダイエット5日目です。
一応今日も200g減です。
一応今日も200g減です。
本日はダイエット4日目です。
とりあえず、本日もちゃんと減ってました。
体調も問題ないですが、寝不足なので眠くて死にそうです。
朝からばーちゃんを病院に連れていったので。なので今日はあんまりちゃんと食事しておりません。
今日はトリプルダイエットココア味を牛乳と豆乳を半々ずつで割ってみました。
牛乳だけよりまろやかな感じがします。ちなみに豆乳は結構好きなのです。
それでは今日の食事など。
とりあえず、本日もちゃんと減ってました。
体調も問題ないですが、寝不足なので眠くて死にそうです。
朝からばーちゃんを病院に連れていったので。なので今日はあんまりちゃんと食事しておりません。
今日はトリプルダイエットココア味を牛乳と豆乳を半々ずつで割ってみました。
牛乳だけよりまろやかな感じがします。ちなみに豆乳は結構好きなのです。
それでは今日の食事など。
本日はダイエット3日目です。
始めたばかりのせいか、とりあえずは順調に減っています。
体調も問題なし。
今日はトリプルダイエットのココア味ですが、こっちも別にそんなにまずくないです。特においしくもありませんが。
ただ、腹持ちはいいような気がします。
それでは今日の食事など。
始めたばかりのせいか、とりあえずは順調に減っています。
体調も問題なし。
今日はトリプルダイエットのココア味ですが、こっちも別にそんなにまずくないです。特においしくもありませんが。
ただ、腹持ちはいいような気がします。
それでは今日の食事など。
本日はダイエット2日目です。
なんといきなり0.8kg（800g）も減少です。
なんだ、急にこんなに減るのか？それとも誤差？置換えダイエットは効果抜群なのか？
まあ増えたりしてないので良かったっす。
ちなみに体重は朝の食事前に計っておりまする。
なんといきなり0.8kg（800g）も減少です。
なんだ、急にこんなに減るのか？それとも誤差？置換えダイエットは効果抜群なのか？
まあ増えたりしてないので良かったっす。
ちなみに体重は朝の食事前に計っておりまする。
大人袋点取り占いを作りました。いわゆる点取り占い風なやつです。
内容は大人袋を参照。だから大人袋点取り占い。
内容は大人袋を参照。だから大人袋点取り占い。
昨日の宣言通りダイエット開始。
ダイソーに行ってトリプルダイエットを購入してきました。バナナ・ココア・抹茶・ブルーベリー・ストロベリー味がありましたが、ネットでの評判が比較的良いバナナとココアを購入。105円（税込み）で2袋入りなので経済的ですね。
これを使って食事制限（置換え）をしてみますよ。
さて、気になるお味は・・・
別にそんなにまずくはないよ？以前にプロテインを飲んでいたことがあるせいか、それほど苦になりません。牛乳で割って飲みましたが、バナナ味はなんとなくミルクセーキのような感じ。少々粉っぽさが気になったので2回目はミキサーで混ぜました。
これからしばらくお世話になることになりそうです。
ところで、いざダイエットを始めるとなると目標体重を決めないといけません。
というわけで理想の体重チェック表なるものを探してきました。
これに自分の身長を入力すると理想のプロポーション（バストなどのサイズ）と体型別（健康体型・美容体型・モデル体型）などの体重がはじき出されます。おお、便利だ。
ということで、わたしの身長157cmを入力すると･･･
健康体型 54.7kg
美容体型 49.3kg
モデル体型 46.1kg
スーパーモデル体型 44.1kg
ということです。
おいおい、44.1kgでスーパーモデル体型になれるのか？
それなら高校生の時のままならいまごろわたしゃスーパーモデルだよ。
とりあえず上記の中からモデル体型の46.1kgをめざすことに。頑張れー、自分。
ということで、さっそく今日食べたものの記録。
ダイソーに行ってトリプルダイエットを購入してきました。バナナ・ココア・抹茶・ブルーベリー・ストロベリー味がありましたが、ネットでの評判が比較的良いバナナとココアを購入。105円（税込み）で2袋入りなので経済的ですね。
これを使って食事制限（置換え）をしてみますよ。
さて、気になるお味は・・・
別にそんなにまずくはないよ？以前にプロテインを飲んでいたことがあるせいか、それほど苦になりません。牛乳で割って飲みましたが、バナナ味はなんとなくミルクセーキのような感じ。少々粉っぽさが気になったので2回目はミキサーで混ぜました。
これからしばらくお世話になることになりそうです。
ところで、いざダイエットを始めるとなると目標体重を決めないといけません。
というわけで理想の体重チェック表なるものを探してきました。
これに自分の身長を入力すると理想のプロポーション（バストなどのサイズ）と体型別（健康体型・美容体型・モデル体型）などの体重がはじき出されます。おお、便利だ。
ということで、わたしの身長157cmを入力すると･･･
健康体型 54.7kg
美容体型 49.3kg
モデル体型 46.1kg
スーパーモデル体型 44.1kg
ということです。
おいおい、44.1kgでスーパーモデル体型になれるのか？
それなら高校生の時のままならいまごろわたしゃスーパーモデルだよ。
とりあえず上記の中からモデル体型の46.1kgをめざすことに。頑張れー、自分。
ということで、さっそく今日食べたものの記録。
オークション用の商品説明テンプレートを作りました。
自分が普段出品する際に使っているやつを加工しただけですが。
まだ1種類（6カラーパターン）しかありませんが、徐々に増やします。
自分が普段出品する際に使っているやつを加工しただけですが。
まだ1種類（6カラーパターン）しかありませんが、徐々に増やします。
動物のお医者さんが好きなのです。
高校生の時から10kg以上増えている体重に目をつぶることができなくなり初ダイエットを敢行すことに。頑張れ自分！
お金が余ってたらマイクロダイエットとか利用したいんですが、そんなお金の出所もないので、先日ダイソーで見かけたトリプルダイエット（1食おきかえダイエット）というものを利用しようかと思っております。
お金が余ってたらマイクロダイエットとか利用したいんですが、そんなお金の出所もないので、先日ダイソーで見かけたトリプルダイエット（1食おきかえダイエット）というものを利用しようかと思っております。
最近の市川実日子さんのお仕事情報など。
favicon（ファビコン）ってご存知ですか？
favorite iconの略でして、お気に入りに表示されるアイコンのことです。
favorite iconの略でして、お気に入りに表示されるアイコンのことです。
ホームページやブログを持っている方はアフィリエイトをやっていることが多いのではないかと思います。
特に楽天やアマゾン（Amazon）アソシエイトなどは気軽に始められるとういうことと商品の豊富さで利用している方も多いと思います。
特に楽天やアマゾン（Amazon）アソシエイトなどは気軽に始められるとういうことと商品の豊富さで利用している方も多いと思います。
すごくおもしろいFlashの紹介。CATMANです。
ついうっかり目から汁がでてしまったFlashのご紹介。
ねこが主役のお話。
猫好きは見ろ！泣けます・・・（T_T)
うりゃさんのHPで公開されてます。
ランキングに参加中です
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猫好きは見ろ！泣けます・・・（T_T)
うりゃさんのHPで公開されてます。
なんだか肩こりがつらいおいらです、みなさんこんばんは。
@niftyのデイリーポータルZというサイトがありまして、いろいろ日替わりで企画やコネタがUPされているんですよ。そのサイトのファンでしてわりとよく見るんですが、今日の企画がこれまた面白かったので紹介。
@niftyのデイリーポータルZというサイトがありまして、いろいろ日替わりで企画やコネタがUPされているんですよ。そのサイトのファンでしてわりとよく見るんですが、今日の企画がこれまた面白かったので紹介。
市川実日子さんつながりで。
くるりのBIRTHDAYです。オススメの1曲です。
PVの最後の方に市川実日子さんが出演されてます。
めちゃくちゃかわいいっすよ。
曲＆歌詞＆PVもすごくおもしろいです。ピンクのスーツを着たおじさんが踊りまくってます。
ジャケットもいいですね〜。やられた！という感じです。
くるりのBIRTHDAYです。オススメの1曲です。
PVの最後の方に市川実日子さんが出演されてます。
めちゃくちゃかわいいっすよ。
曲＆歌詞＆PVもすごくおもしろいです。ピンクのスーツを着たおじさんが踊りまくってます。
ジャケットもいいですね〜。やられた！という感じです。
